最近入手的新書，感謝神隊友從上海人肉快遞回來，
其實想買的還有一些，最後先挑這兩本，收到時覺得很有意思，剛好都是身心學派的書，一個是富蘭克林技法，一個是亞歷山大技法，一本以骨盆為主軸，一本雖然從技法對應到瑜珈，但談論到反而是著重從頭的位置來做身體的調整！！
剛好這都是我教學最重視的兩個區塊！！而且身心學是我近幾年的新歡～～
這本瑜珈與身心智慧，原名是Smart Yoga，本想先翻翻，沒想到一翻就想讀完，內容其實都是熟悉的領域，作者是位資深的澳洲亞歷山大技巧老師，但反而是在年輕時就接觸瑜珈，甚至在印度上過Viniyoga~Deskarchar的課，之後也接觸了Iyengar Yoga嚴格精準地練習，可是發現跟他在亞歷山大技巧的學習有很大的分歧，他幾乎放掉了瑜珈，之後遇到一位學習過亞歷山大技巧的瑜珈老師，與之合作，把亞歷山大技巧溶入瑜珈教學。
書裡的內容很全面地提及到身心的不同層面的探討，如解剖，能量流，肌筋膜，疼痛管理．．．也有對於體位法的做法有不同一般為了做到動作或所謂的正位地介紹，而是從亞歷山大技巧的理念對於瑜珈動作地闡釋！
＊改善活動的起始控制，實現頭頸與軀幹的平衡
＊克制慣性反應
＊培養協調性，恢復肌肉與結締組織的彈性與張力
＊重建本體感覺和動覺的可靠性，提升對身體的覺察力
＊學會聆聽身體的聲音，解除容易使人受傷的緊張感
＊鎮定神經系統，改善頭痛頸痛，貝不及膝蓋不適
ㄟ，上述這些，跟我想在教學中傳遞的幾乎一樣耶！！！
寫這麼多，其實書裡也說，要把亞歷山大技巧的動覺練習是很難用文字描述出來的，所以當然還是得找亞歷山大老師的課來上，就能體驗啦～～～
不然，有一場2023年6/11在台南的 "倒立及後彎的頭頸工作坊"~ 小V帶領，你也可以來找到頭頸如何幫你身心調和！！！
https://facebook.com/events/s/%E5%80%92%E7%AB%8B%E8%88%87%E5%BE%8C%E5%BD%8E%E7%9A%84%E8%82%A9%E9%A0%B8%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%9D%8A/626495045544272/
