一位通常都只上較進階課程的學員，在上次下課後詢問了一些身體疼痛的問題，而我把觀察到她身上一些膝蓋超伸及足弓問題可能引起在身體架構上的影響，尤其是髖前推導致髖疼痛，跟她說明了一些，
這星期她難得來上了療癒課，而其實我這堂療癒課不是一般以為的那種放鬆秀秀的型態，而是把身體功能性的正位練習放到瑜珈應用，本周是平衡體式（見上篇本周主題），下課後這位學員詢問，本來以為比較強的右腿，沒想到今天感覺反而相反是比較不穩的一側？Why?
一位通常都只上較進階課程的學員，在上次下課後詢問了一些身體疼痛的問題，而我把觀察到她身上一些膝蓋超伸及足弓問題可能引起在身體架構上的影響，尤其是髖前推導致髖疼痛，跟她說明了一些，
這星期她難得來上了療癒課，而其實我這堂療癒課不是一般以為的那種放鬆秀秀的型態，而是把身體功能性的正位練習放到瑜珈應用，本周是平衡體式（見上篇本周主題），下課後這位學員詢問，本來以為比較強的右腿，沒想到今天感覺反而相反是比較不穩的一側？Why?
我觀察兩腿的差異，發現其實她右腳的足弓和腳踝的內傾歪斜是比左腳嚴重的，之所以會有這樣的反差是因為在課程中我們著重正確的排列身體及啟動該工作的肌肉，這與她之前的慣性練習方法可能很不同（足弓內塌及膝超伸，），所以以前做得”好”的，在正位練習時反而做不好了….
這對於一些已經練習幾年，動作也都做得到也自覺做得好，但現在在一些看似基礎的動作反而做不好，這樣的沮喪感需要被理解及化解
我跟這位學員說明了，她以前的慣性可能都掛在關節或韌帶上，而沒真的使用關節周圍的肌肉，而隨著久而久之造成了一些軟組織磨損，身體開始出現一些怪怪的疼痛。我提醒她感受一些剛才這樣順位的練習時和練習後，疼痛是否改善很多，她才恍然，對耶！本來會痛或以為會痛的都沒感覺了！
就是如此，這樣的感知力，不只對身體也對神經系統都是需要被鼓勵及銘記的，因為慣性的印記(Samskara)是很深的，而要改變印記最好的方法，是建立新的良善的印記！！
有覺知，就會帶來改變！
想了解更多，歡迎來到我的課堂!! 
實體課 Space Yoga
膝蓋微彎來預防膝蓋超伸有用嗎？我觀察兩腿的差異，發現其實她右腳的足弓和腳踝的內傾歪斜是比左腳嚴重的，之所以會有這樣的反差是因為在課程中我們著重正確的排列身體及啟動該工作的肌肉，這與她之前的慣性練習方法可能很不同（足弓內塌及膝超伸，），所以以前做得”好”的，在正位練習時反而做不好了….
這對於一些已經練習幾年，動作也都做得到也自覺做得好，但現在在一些看似基礎的動作反而做不好，這樣的沮喪感需要被理解及化解
我跟這位學員說明了，她以前的慣性可能都掛在關節或韌帶上，而沒真的使用關節周圍的肌肉，而隨著久而久之造成了一些軟組織磨損，身體開始出現一些怪怪的疼痛。我提醒她感受一些剛才這樣順位的練習時和練習後，疼痛是否改善很多，她才恍然，對耶！本來會痛或以為會痛的都沒感覺了！
就是如此，這樣的感知力，不只對身體也對神經系統都是需要被鼓勵及銘記的，因為慣性的印記(Samskara)是很深的，而要改變印記最好的方法，是建立新的良善的印記！！
有覺知，就會帶來改變！
想了解更多，歡迎來到我的課堂!! 實體課 Space Yoga膝蓋微彎來預防膝蓋超伸有用嗎？
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