人肉鹹鹹

毒奶事件，從台灣電視上吵的沸沸揚揚，每天都很熱鬧，一下要下架，一下不合格的變合格，一下有官員要下台..... 台灣媒體真是積極... 把整個台灣炒的人心不安....

但，在這個事件的產出國呢？其實，在這裡的新聞中，也只是少少提到目前的發展和處置。對於家有嬰幼兒的影響好像比較大，在這裡家中可是都只有一個寶貝啊，看到新聞中許多焦急的父母和無辜的小孩，真是難過。但是，除此之外，對於所有市面上的奶製品，也從沒看到任何新聞發布說要回收或不可再販賣，好像也只有一些大廠為了商譽做一些處理。　但是一些原物料就是有含奶製品的呢？也都沒看到有相關回應，奶茶照喝，餅乾照吃..... 不曉得，這是不是一種＂安定人心＂的方法之一啊？！(囧......)

在這裡，人肉鹹鹹，得隨人顧性命..... 還好，我們不太吃加工品，沒有吃零食和喝飲料的習慣，大部分也都在家吃飯，希望可以將對身體的傷害降到最低.....

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這種事件的傷害，最大的是＂信任＂，人與人之間的信任，對商家的信任，對這社會上的認知，都會受到極大的傷害。這個社會，人與人之間的信任感早就是岌岌可危的，再加上這樣的傷害，不知是否會一去不復返‧‧‧

快樂? 享樂?

最近在讀＂快樂－達賴喇嘛的人生智慧＂。當中在書開始沒多久就提到一個有趣的重點＂快樂vs享樂＂。這兩樣東西是完全兩回事，達賴喇嘛嚴厲的批判。
他指出＂最快樂的人是一個自由自在的人，不再受苦，是一種真實而長久的快樂。快樂與我們的心靈精神有關。來自肉體的快樂是不可靠、不穩定的，今天有了，明天可能又消失。＂

書的作者之一是心理醫師，舉出他的一個病人的苦惱抉擇，在目前所在悶熱壅擠的大城市工作和在郊區小鎮的新工作？＂我知道我比較喜歡現在這個工作，但是住在那個美麗小鎮足以彌補這個缺失。光是想到能在那裏享樂，我就很高興了。我恨透了這裡的熱氣逼人！真不知怎麼辦才好！＂醫師想到達賴喇嘛說的，問他＂你認為搬到哪裡會帶給你快樂，或只是一種享樂？＂這位病人解決了他的困境，選擇留下，雖然還是一樣抱怨悶熱，但是留在這裡使他更快樂的因素使他對這樣的天氣更有耐力！

所以只要隨時提醒自己：我們追求的是快樂的生活，而非享樂！這是個絕不會混淆的事實。雖然享樂這件事，可真的是很難拒絕的..... 但是只要先問自己＂這會讓我快樂嗎？＂這樣做決定好像就很簡單了！可以運用到每個細節，從吸毒到拒絕第三塊香蕉奶油派都有效！

書中最後強調，只要我們清楚的知道，自己在追求的是永無止境的快樂，是穩定且持久的，不論人生有什麼起伏，這樣的快樂正面的情緒會幫我們做正確的抉擇，讓我們有所得，而非放棄或否定！

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我得承認以上的文章80%摘自書中原述，有點偷懶...... 所以回歸到＂修慧＂，從自己身上的體會.....
*練習體位法不可能沒有疼痛酸累的，但是為何瑜珈人還總是吾往矣！因為我們都知道我們不要的是享樂，要的是最後的快樂！

*上星期，點附餐時還是忍不住點了咖啡，雖然我知道會讓我手抖，身體能量混亂，甚至失眠... 但是還好，我對自己約定只喝半杯。最後，我留下３／１杯.....

Anusara圖解

要提到Anusara的methodology教學法，其實不太容易。原因是，若是沒上過Anusara的課的話，光從講義上了解3A's(Attitude, Allignment, Action), Universal principles, 3 focal points, 7 loops 可真是會瞎子摸象。其實，就算上過課，沒上個一年以上，也其實還搞不太清楚這些名詞在說什麼！老實說，都說過瑜珈是需要修慧的，不懂這些名詞，其實也不會影響你的瑜珈學習！只是，若是知道的更多的話，你的學習也許可以走得更深，或是恍然大悟，或是更有樂趣！！至少，對我而言是這樣的....

在網路上，偶然的發現Anusara的名師Bruce Bowditch的blog，Bruce曾經在Space教課過一段時間，聽過許多人說過Bruce給他們的影響之深（見薰衣草的blog），我很不巧的沒上過他的課，又是一個殘念！！他的blog上有一些Anusara的介紹，雖然也是少少的，但是發現以下的圖解照片，十分精彩！！　之後有機會，再來好好盡力解說一下！

九月天 瑜珈天

今年九月，美國瑜珈人發起瑜珈月的活動。主要目的是要提倡健康的生活方式及瑜珈所帶來的健康好處！這項公益活動的收入將提供給青少年健康聯盟。活動官網上有許多不同的方式，讓不同的瑜珈人可以參予，基本上這是個美國國內的活動，所以在美國十個城市做一連串的活動，有展覽和許多不同老師的workshops，其中的高潮在9/20~21，在LA舉行的大型的活動，結合每年一次的Global Mala!

其實有點羨慕，美國的瑜珈市場可以如此蓬勃！可以發起這麼多瑜珈人，瑜珈相關媒體、相關用品、服飾、食材，舉辦這樣的大拜拜活動！若是從商業角度來看，瑜珈是個很有潛力的消費產業！只是，不僅小擔心，若是一直如此商業模式發展，那是瑜珈嗎？！做公益這件事很tricky...

先把這個擔憂放一邊吧！　　

說到Global Mala，讓我想到去年有幸參加乃珍老師的108 Surya Namaskar！那次108的感動，真是難以忘懷！！今年，不知可以去哪裡108呢.....　可以和一群瑜珈人，在和諧互相提攜的氣氛下，一起108次拜日式，該是多有意義的事...... 我也許會自己108吧，但，可能會數錯或半途而廢　看看，那天會不會有好事發生～～～

煩惱,誰要??

今天讀到一句馬克吐溫的話:
我這輩子, 有許多的不幸....
只是很多都沒發生...

哈~~~~~

煩惱這麼多, 要存起來放喔?! 又沒人會來搶.....
ㄟ.... 也許會喔! 否則者麼有那麼多人不開心ㄚ~~~
:)

Anusara語言學

Anusara 的課，是很語言性的課，怎麼說呢？！記得我剛開始上Felina的Anusara課時，被她精彩充滿畫面性（揚起後彎，像窗外的彩虹一樣）、時而詩意但充滿靈性禪意（前彎，向大地獻上你的敬意）、但有點長的指令（讓腿的肌肉強有力包裹住骨頭，坐骨向後打開，右腿向後定住不動，將左骨盆拉回來面向前面的牆‧‧‧）。　當時有點驚到，有時甚至聽不太懂她的指令而沮喪。那時也曾經跟Felina談過，她也說當時她開始接觸Anusara時，也覺得自己好像不會做瑜珈囉。但是，慢慢的熟悉Anusara的語言後，相當享受這樣的課。因為與心的連結，同一個動作再每次進行時都有不同感受，覺知可以走得更深。Felina一定有下過功夫在著墨中文指令這一塊，我甚至相信她的文筆一定很強，才可以如此行雲流水，果然，看過她的Blog就可以知道她的功力囉。

另外，可以把Anusara的指令用中文詮釋，也是件令人佩服的事。這才是本篇的主題。

因為，Anusara是美國生的！是美國人John Friend在1997創立的，所以是說美國話長大的。雖然，John 本身是學Iyengar派系出身的，Anusara的創立也是師承Tantric Yoga哲學，但是因為起創和主要的老師也都是以英文為主，所以若是將Anusra的像是所謂的＂Universal Principles＂，＂Open to Grace＂，"inner body bright"，＂melt your heart＂，若是要翻成不同語言會如何？我的ＴＴ老師Jonas是瑞典人，雖然他說的一口流利的英文，大部分的教學也以英文為主，他那時都說了很憂慮在之後的瑞典的workshop，不知要如何用瑞典文教Anusara，可見用其他語言的Anusara教學，一定是很有挑戰性的。聽說Anusara的總部已經有在做不同語言的官方翻譯，目前已經有日文Anusara官網出現，但是其他語言的好像都還沒看到。

這期九月的Yoga Journal簡體中文版，當中有一篇是Desiree Rumbaugh所寫的對＂雙腳內收直棍式＂Dwi Pada Viparita Dandasana這個式練習解說，Desiree Rumbaugh是我很喜歡的Anusara老師，當然這篇文章充滿Anusara氣質，我相當好奇中國方面中文翻譯會怎樣翻。大約比照中文和原文，好像中文翻譯避開了一些詞的翻譯，如Organic Energy ，但是基本上的心靈語言還是如實翻譯過來，若是只讀中文版也算是順暢。這樣應該可以讓一般讀者進入狀況。

若是真的要了解Anusara，還是要去多上Anusara的課，才有可能真的了解，因為光從文字上去揣摩，就像是從書上去學游泳一樣。上多了Anusara的課後，也可才可以比較Tune in，頻率也才可以一致，才聽得懂老師說啥。

其實，話說回來，也不需要執著於語彙的表達，畢竟，這些語言的東西只是工具，幫你到達與心的連結！！若是當學生真的就輕鬆多啦！你只需要負責感受，我上述說的這些語彙上的煩惱，純粹只是當老師時需要的做的功課‧‧‧　當學生真好～～

發現禮物

昨天偶然拿起一本書，＂禮物＂，這本書很久之前就知道是暢銷書，好像是勵志書籍，但是始終沒機會真的打開來讀。昨天一開始讀時，心裡和嘴角揚起笑容！＂The Present＂就是禮物！我之前還在苦惱總找不到好的中文翻譯＂present＂這個詞！＂禮物＂也許就是個好翻譯喔！
想知道這禮物是什麼嗎？？你得親自去翻翻看喔！！

練心

最近的練習，是在練心。

重拾起荒廢很久的頭倒立和drop back。頸椎到左肩曾經怪怪的，找過中醫，每次推拿過就爽很多，但是睡覺和睡醒時還是很不舒服；照過電光，骨科西醫還稱讚過我的頸椎很漂亮。到底是怎樣？！我找不到答案。
這和我的頭倒立和drop back 有什麼關係?! 當然有，都會用到脖子啊。所以，我停止這些動作的練習，只是不想再為難我的自己，也許給一段休耕的日子，it will come.....

不知道是否這些都是自己給的藉口？！

重新開始練習時，沒想太多，頭倒立準備好預備動作，腳尖就自己走上去了。停在上面時，才開始想這個問題，why now? why wait? 但是同時又被身體顛倒的奇異感覺所著迷，沒有多久，又被恐懼所迷惑，自己害怕起來，放棄後回到地面。心理情緒很複雜，身體的感受也很迷幻。輪式的drop back也是，後彎對我而言一向是像是挑戰秘境，背後的世界有什麼，我的身體可以幫我更多嗎？我在擔心什麼？明明現在的的後彎已經進步了，可以開始進入更深，但是，有些東西在前進的路上。我跟我的心慢慢的溝通著‧‧‧

遇到阻礙時，才可以走入的更深，除了可以認真的研究自己身體，還得走到心裡去看看.....

感謝這些阻礙，let me savor for more!

開始忘忘仙貝的姊妹blog

中國對Y!Blog，應該有點不爽，常常動不動就連不上去。　這讓我有點焦慮... 所以決定，雞蛋不能放在同一籃，跑來這裡，再另闢天地！！

舊雨新知，吃好到相報！！