今年九月，美國瑜珈人發起瑜珈月的活動。主要目的是要提倡健康的生活方式及瑜珈所帶來的健康好處！這項公益活動的收入將提供給青少年健康聯盟。活動官網上有許多不同的方式，讓不同的瑜珈人可以參予，基本上這是個美國國內的活動，所以在美國十個城市做一連串的活動，有展覽和許多不同老師的workshops，其中的高潮在9/20~21，在LA舉行的大型的活動，結合每年一次的Global Mala!
其實有點羨慕，美國的瑜珈市場可以如此蓬勃！可以發起這麼多瑜珈人，瑜珈相關媒體、相關用品、服飾、食材，舉辦這樣的大拜拜活動！若是從商業角度來看，瑜珈是個很有潛力的消費產業！只是，不僅小擔心，若是一直如此商業模式發展，那是瑜珈嗎？！做公益這件事很tricky...
先把這個擔憂放一邊吧！
說到Global Mala，讓我想到去年有幸參加乃珍老師的108 Surya Namaskar！那次108的感動，真是難以忘懷！！今年，不知可以去哪裡108呢..... 可以和一群瑜珈人，在和諧互相提攜的氣氛下，一起108次拜日式，該是多有意義的事...... 我也許會自己108吧，但，可能會數錯或半途而廢 看看，那天會不會有好事發生～～～
在瑜珈錯誤的身體模式會被放大
膝蓋過度伸展 膝蓋超伸的問題，常常被忽略，或者很多人根本不知道自己有這樣的問題，甚至覺得超伸不是問題．．． 很多人有骨盆前／後傾或下背疼痛，肋骨外翻問題，都一直在調整髖或脊椎，殊不知膝可能才是根源問題～ 膝蓋超伸長期以來會帶來膝蓋韌帶及軟骨的損傷，更一路影響到髖，一路到下背、...
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若是以運動的觀點來看瑜珈，Bandha中文翻作鎖印、能量鎖、收束或身印，這在其他運動中沒有的，這也就是瑜珈獨特，甚至看似神秘的特質。Bandha這個字譯是鎖(Lock)，要鎖什麼呢，其實就是將能量鎖在特定的位置，以人體來說可以鎖在腹腔或胸腔，甚至頭腔，讓能量prana停留在這個空...
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禪柔(脊椎螺旋運動)這兩年改變我的練習很多, 也重新調整我對身體的認識及應用 可能是長年練習瑜珈的印記太深, 剛開始接觸禪柔時, 會感覺身體有某些部位或動作會抗拒或遲疑. 越練習越能理解, 身體的某些桎梏在崩解, 或某些塵封的角落在被喚醒中 當初在學習禪柔時, 多是實作,... -
你都是用「收下巴」來調整頸椎或頭的位置嗎？ 在瑜伽課或是健身時也常聽到的「收下巴」這個引導, 老師或教練的用意應該就是把頭帶回來順位, 但是這個指令是有效的嗎？ 瑜珈界的 #喉鎖 及 #喉輪 喉嚨的位置是頭顱和頸椎的交界點, 在瑜伽裡有所謂的喉鎖(Jalandhara Ba...
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