2019年12月23日 星期一

我要的是自由與愛,不是正確

Ram Dass 老師去世了,昨天,
他的書,讓我學習到很多,啟發了我很多,

“A path to love”是十年前買的Ram Dass老師的書,跟大部分的人的通常買的第一本很不同,
但這本書讓我真的開始認真讀博伽梵歌,也開始慢慢了解Gita裡面提到的Guru,及bhakti的概念,這兩個概念原本讓我完全無感,無法理解,但開始慢慢從一個西方人的帶領,去了解古東方的概念及哲學,Ram Dass老師這本書對Gita的講解,我很推薦!

第二本Ram Dass老師的書「擦亮心靈明鏡」,是他最近期的著作了,更棒的是,有中文版,但可能現在也不好買到了! 這本書,繼A Path to Love 之後,是我非常愛的一本,讀了很多次,推薦了不只幾次!
每次教師資培訓時就再讀一次! 讀完這本,才明白為什麼他之前的著作為何叫「path to love」,更明白愛與慈悲,每次讀這本書就覺得,心輪被打開,愛滿溢!

曾經以為哪天有機會可以聽聽他的課...

🙏謝謝您的教誨!您已經圓滿這世!

這是我在2016年寫的,再次回放繁體中文版(http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_62d704080102wc95.html?type=-1
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又讀了 Ram Dass的書『擦亮心靈之鏡』, 讀到'業瑜伽--活在人世之道」這章節講到這個概念~我要的是自由與愛, 不是'正確'

Ram Dass書上說著他的經歷, 上師跟他說'Ram, 愛每個人, 說真話, 別生氣', 而他在自己的修行上卻很難做到這些, 他說當然既然是上師說的, 做為學生, 你應該要允諾接受這些, 練習這樣的教導, 但是, 他的憤怒卻越來越大, 他發現無法再'偽善'下去, 他就是看不慣那些'非法(沒依照該依行的法,道的一切人事物)」,他就是受不了這些人,受不了自己,甚至對上師說的」愛每個人,說真話,別生氣」這句話生氣, 他討厭自己的偽聖人, 他生氣這一切..... 他爆發的大哭, 他的上師還是溫柔的對他說」愛每個人,說真話,別生氣'

好像我, 从小就是如此, 我也还在这样的情境挣扎. Pitta的特质, 让我天生就容易看到差异, 对于'对,错'我一直认为'理直气壮', 脾气硬, 但是Vata的影响下, 我又是个胆怯焦虑的俗辣,又羞于展现, 这让我内在很煎熬,老是在为难自己~

Ram書中說'自以為是'就是這個死觀念, 你一直巴著不放, 就像在霧中駕船, 撞到另一艘船, 正對船罵著:混帳, 你怎麼不看路!, 才發現船上根本沒人. 」「堅持正確」是口緊閉的小箱子, 很狹隘,局促, 在裡面一點都不好玩. 「自以為是」將你與事物的流動隔開來. 在我和某人的關係中, 當我被關在某個狀況里時, 其實不是他對我做了什麼, 他只是在做他的事而已. 假如我被困在評斷中, 責任在我, 不在他'

啊!是啊, 都是自己放不下~ 那所謂的真理, 難道不該據以力爭嗎??這不就所謂的「正 直」該做的嗎?我自己再問.....

」有個方法可以呈現正確的事物, 就是當下的「法」. 如果你對這世界應當是什麼模樣有個固定的想法, 去排除了人性, 而你在情緒上對這想法很執著, 那麼你的態度就有不妥之處, 你該改變態度. 迷失在自己的情緒反應中不是你想要的, 你只要允許自己和他人的人性如期所是, 就是慈悲的開端.」

當下的「法」,讀到這裡,有當下被鬆綁的感覺,聽到腦袋外頭的捆綁撕裂一角的聲音,心松開地輕嘆了一口氣~ 

近幾年,常回顧自己,在二三十歲的年代,那時很愛聽搖滾樂,就喜歡刷電吉他,鼓聲,吶喊,這樣的音樂,覺得聽著很爽,原來,那是憤怒,不知所措的憤怒~ 這幾年,聽的大都是古典樂,雖然偶爾還是會聽搖滾樂搖頭一下,但是,理解了,放鬆了~(肯, 威爾博說, 搖滾樂觸及的是下面三個脈輪, 古典樂觸及上三個脈輪, 看來真是這麼回事!)


生氣還是會有,只是頻率越來越少,且不會逗留太久,這應該是個進步,我放過自己一些了~ 對, 錯, 黑, 白, 該怎麼斷定, 怎麼遵從,, 好像很簡單, 好像也不簡單~ 我要的是自由與愛, 不是'正確'







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2019年11月1日 星期五

宇宙是首詩

Ken Welber肯 威爾伯的書, 基本上是收藏級的了. 基本上, 是外星人等級的作者.  其對意識層次的探討, 既深且廣的讓人掉下巴, 奉上膝蓋, 尤其他整合了東西方觀點, 及其自身的練習, 這麼有意思的作者, 寶藏挖不完的. 

Ken最平易近人的著作, 是與他的妻子合著的"恩寵與勇氣",  即時你對靈性層次沒興趣, 都可以在這本書獲得力量及勇氣, 『意識光譜』 是他很早以前的著作, 好像是20幾歲就寫好出版的, Ken已經六十多歲了, 但這本書很概括的整合起他從東西方角度整理出來的意識不同層次的探索,( 二十幾歲就寫出這樣的書, 你說是不是外星人?!) 基本上這本書是教科書等級, 聽說有些大學的心理系真的把這本列為書單.  我讀起來. 真的不容易, 讀了很久, 常常中斷跑掉, 所以不太記得最後有沒有讀完. 『一味』是他自己的日常隨想作品, 反而輕鬆許多,但討論的還是很深刻, 可能是就比較貼近生活的書寫他的修練及持續對意識這領域的探討及研究, 這算是我最喜歡的肯的一本著作. 雖然很多人反應, 還是看不懂...  
(我的舊文 閱讀恩寵與勇氣 及 閱讀肯 威爾博

最近開始閱讀這是我真的認真閱讀他的第四本書了『萬法簡史』, 書買了一陣子了, 最近才開始讀, 我想是因為怕讀起來很沈重, 內在有小抗拒, 所以, 我以輕閱讀的方式, 就是一次讀一點, 就放下, 咀嚼一下, 所以速度很慢, 才在1/4的部分.... 

前面肯自己寫的導讀, 就提出了本書想做到的, 就是把"上溯空性"及"下及萬有" 這兩個不同論點試著以不同層面, 生物演化, 生理性,社會性, 哲學性, 宗教性, 甚至政治性來解釋, 並探討彼此包容甚至可以整合的可能, 也就是『不二』! 嗯, 我喜歡.... 

今天讀到『法界Kosmo的確是統一於一個過程中, 被一個過程所統合. 法界本是『獨篇詩歌』(uni-verse), 一首詩歌』
我想, 也許翻作『單篇詩歌』貼切 Uni這個統整的意味.... 

宇宙是一首詩啊~

2019年10月30日 星期三

當下盡力就好

開始回來書寫, 倒是難以下筆, 思索自己在想什麼, 我想會覺得寫不出來, 是因為開始會去想那些人會看, 或怎麼寫才能吸引眼球. 這讓書寫, 好無趣喔! 太多顧慮, 反而讓簡單清晰的思緒難呈現. 所以, 我打算放下偶包(其實根本也不是個"偶", 只是滿頭"包"), 放飛自我的寫. 
 
這陣子, 會待在台南一陣子, 每次回到台南, 我的所有作息, 基本上就是圍繞著照顧媽媽的行程, 定時陪吃飯 做運動 散步 看電視..... 媽失智的狀況這一個月退化很多, 本來還可以跟我一起在餐桌上, 自己可以拿著餐具進食的, 現在出現吞嚥咀嚼功能的退化, 現在只能將菜飯打成粥狀餵食,  食量及體力退步很多, 這讓我很擔心.... 
回到台南, 每天早上都有個routine, 就是每天早上要去家裡的佛龕上香, 給神明及祖先和老爸上香.  用這個儀式來開始一整天, 覺得自己是被守護著, 跟神明和老爸報告自己, 有時也訴說一些擔憂. 當我跟老爸說著媽媽的狀況, 求他保佑時, 我自己才驚覺, 自己的心態和祈願, 是為了媽媽, 還是為了自己!  其實, 這幾年來照顧爸媽輪流失智的歷程, 讓我更認識了生命, 及如何面對父母的慢慢離去, 對於媽媽失智的狀況,  跟最初幾年的辛苦相較, 這一年來已經算是很好照顧的了, 我只希望媽媽能在最後階段, 不要受太多痛苦就好,  讓她基本的生活品質可以維持久一點, 其實內心是自私的希望她能陪我們久一點, 我可以感受到媽自己已經很努力的活著了, 腦部及身體的退化都不是她可以控制的或希望的, 似乎是為著我們的期望而活著... 

我們都盡力了, 親子之間, 在當時一定是做出最大努力了. 年輕時, 在回想自己長大的過程, 對於父母對我們做的一切, 大多時候會覺得理所當然, 對於有些不和自己的意願或期待的, 偶有抱怨或不明白,  我想我好像是在二三十歲左右時 "釋懷", 也就是當方面的跟父母"和解"了. 對, 以前是自己跟父母單方面的"介意"著, 也從未跟爸媽談過什麼, 就是自己"釋懷了", 因為我相信, 以我爸媽的個性和愛, 他們不論在當時做了什麼決定或反應, 一定都是當時他們可以做的最多了最好了! 即使, 我當時未必明白或認可.... 我現在理解了!自己也就放下了!

恩, 我也是這樣的心態來面對我的父母, 能做多少盡量做. 長期不住在台灣, 但是只要家裡有什麼狀況, 爸爸第一個就是找我, 在爸爸倒下之後, 我來往台灣上海的次數, 幾乎更可以買飛機的月票了,  起初, 常常覺得心力交瘁, 深深的無力感,壓力山大, 後來沉澱, 自我掙扎, 思慮清楚了之後, 我決定"能做多少盡力做, 做不到的, 也就接受, 也就放下了."  當然. 這不容易, 但當可以這樣去想, 照護起來, 才能較容易....  

我還時希望媽媽陪我久一點,  媽午睡快起來了, 等等還是要開心推她出去曬曬太陽吹吹風!


2019年10月27日 星期日

關於我這十年

我回來了! 回來這裡繼續寫東西了~ 這晃眼, 世隔十年.....

寫Blog的歷史, 要回歸到2005年開始, 想當年, 我是因為在雅虎工作的部門就是所謂"數位內容", 當初Y!算是最初開始推出Blog, 而我會開始寫, 當初也只是為了工作上的測試, 並想了解網路行為. 沒想到就這樣開始寫東西了... 當初也開始接觸瑜珈, 是苦悶的上班族在下班後的重要紓壓管道, 要是翻我早期的文章(請翻我2008年以前文章)還會發現那時也是慢慢踏上婚姻之路的開始, 所以blogging的內容也很瑣碎. 但, 很真實! 就算後來, 我離開了職場, 我也沒想到, 我會繼續在瑜珈的路上, 甚至還教起了瑜珈, 寫Blog, 就當是紀錄, 也是整理, 那個年代, 寫跟瑜珈有關的blogs不多, 所以當初還累積了一些世界各地的華文閱讀者來看我的文章. Y!Blog退休後, 在Y!!部落格的文章就被自動轉到Xuite這裡來了(也叫『忘忘仙貝的瑜珈生活』 https://m.xuite.net/blog/outofblue03/twblog)!

然後呢? 以下, 就當是我的十一年到處流動的經歷回顧, 有點碎念, 慎入~

 在2008時, 也因為先生的工作, 我們搬到上海去生活, 在中國言論是受管制的, 很多在中國之外覺得理所當然的網站, 在中國是被擋住的(屏蔽), 包括FB, 台灣新聞網,line, 所有各國的Blog,.... 等等. 雖然有翻牆軟體, 所以短暫的開了現在這個Blogger, 用中文及英文寫一些比較單純日記式的記載. 也是嚐試性質, 我也在中國新浪也開了各blog(大陸版新浪博客『忘忘仙貝的瑜伽生活 http://blog.sina.com.cn/vicyoga 』),是單純以簡體中文書寫, 在當時, 瑜珈在中國相對比台灣是較新的市場, 寫瑜珈相關的文章, 而且還是原創的文章的, 少之又少, 在中國把別人的文章"重新編輯", 再變成自己的po文是常見的亂象, 我也是開始寫了一陣子之後, 在中國待了一些時間之後, 才知道這樣的狀況. 自己完全沒預期, 竟然有越來越多中國的瑜珈練習者會關注我的文章.

我寫東西常常只是純粹分享, 沒有其他目的, 這樣卻也吸引了很多人來認識我, 甚至找我到他們的城市開課, 我也開始自己在上海召開了幾次自己的工作坊, 竟然會吸引到不少外地的人來學習, 這時, 我才知道, 文章是有吸引力的, 還有, 真的意識到, 中國真的很大, 許多學習者是願意大老遠來學習的(火車搭了十幾個小時,或搭飛機來, 中國高鐵是最近5年才有)!

然後, 我也就是順勢的開始我在中國的瑜珈教學旅程, 這一切, 都是我沒預期的, 沒計畫過的, 然後, 就發生了~~~ 

當然, 首先是在上海的瑜珈館教課, 我是最早在上海教Anusara的老師, 尤其是在大型瑜珈館 Karma Yoga卡瑪瑜珈多年, 我幾乎是裡面任職最久的"兼職老師", 因為不想成為全職專任, 常常需要請假(回台灣, 或外地翻譯或工作坊),  但是當時的闆娘很支持我, 總是讓我請假, 當回來上海時, 又會把之前固定的課, 幫我排好排滿.  我的班的學生常常都是一試成主顧的, 而且還會學生自己替我招生, 所以學員一直都很持續成長, 都是熱門晚上大課.  同時還是我還是雙語教學, 早幾年上海的老外還很多, 且都不說中文, 教Anusara要說好多口令及心靈引導, 中英文雙發, 我的英語教學算是那時奠定起來, 

 2009年那陣子也開始做起了幫國外的瑜珈老師翻譯的工作, 不只在中國, 也常飛回來台灣做瑜珈研習的翻譯, 包括(著名Ashtanga海報的澳洲老師Mathew , Anusara老師 Jonas Westering, Chris, Pure Yoga明星老師 Patrick Creelman指名多場翻譯), 在中國幫了好幾個"瑜珈大會"翻譯了好幾次, 也常常被指定翻譯, 所以也是中國大城市飛來飛去, 幫忙翻譯過的老師包括 Desiree, Doug Keller, Stacy, Bo Srey, Lois, 法國Dominique, Ben Finnerty, John Walker , Duncan Wang, Twee, Peter Scott......
  
可以看的出來, 大部分是Anusara流派的老師, 當年所有來過中國的Anusara老師, 我都幫忙翻譯過. 所以可以看出來, 我會開始做翻譯這"工作"的動力, 主要也是因為我可以學習! 當初也沒想過, 我可以做翻譯, 但, 我記得我的第一次翻譯, 就有"上手"的感覺, 感覺翻譯就是"流"出來的, 沒有太刻意, 也沒有太追求, 所以, 能引起我學習興趣的課程或老師, 才是我最感興趣的. 翻譯工作是"順勢"而為!  

最近五年, 我開始把重心擺在做國際認證培訓上, 估計這幾年的中國經驗裡, 做過培訓或工作坊的城市有:北, 上, 廣, 重慶, 成都, 瀋陽, 青島, 杭州, 蘇州, 無錫, 深圳, 昆明, 雲南麗江, 常州, 廈門, 山東濰坊, 廣東佛山....做過的RYT200及ANUSARA的師資培訓有超過十幾場.

從沒想過要教瑜伽這途, 而且還可以發展到對岸去!我應該算是最早在對岸開始教瑜伽做培訓的台灣人吧... 在中國十幾年的經歷, 著實讓我成長許多!!而在異地的生活, 也讓我的瑜伽之路著實豐富, 我遇到更多在台灣不容易遇到的人,事,物及經歷, 寫成書, 可能可以寫很多集啊! 

寫到這裡, 算是回顧這十幾年, 這一切真的是驚奇之旅, 一切都不在我預期之下, 基本上是"有機"生長出來的,而, 我是被乘載.... 未來呢? 

Flow with Grace

在各地不同年代的Blogs
2005~2008的我 https://m.xuite.net/blog/outofblue03/twblog
簡體字版 http://blog.sina.com.cn/vicyoga 
會繼續更新的blog http://vicyoga.blogspot.com/

我的臉書頁 #Vic's Yoga Life 歡迎跟我一起瑜伽


以下隨選不同年代的我..... 


十幾年前的我, 在練習完亂髮的狀態下自拍, 無修圖的年代
2019八月在上海蘇州河邊

2016在西安一個月一人教的TTC
2018鄭州在大商場中庭的百人瑜伽
在上海對大型瑜伽館的師資頭像

2015一月在接近零度的青島清晨沙灘

2016?重慶TTC

2017重慶工作坊

2017年深圳幫P老師翻譯

2018推出網路瑜伽課程

2017日本

2018香港

從頭頸為首的瑜珈觀點

  最近入手的新書,感謝神隊友從上海人肉快遞回來, 其實想買的還有一些,最後先挑這兩本,收到時覺得很有意思,剛好都是身心學派的書,一個是富蘭克林技法,一個是亞歷山大技法,一本以骨盆為主軸,一本雖然從技法對應到瑜珈,但談論到反而是著重從頭的位置來做身體的調整!! 剛好這都是我教學...