Anusara Workshop第二彈

Jonas老師很快的在4月中又要回到台灣來繼續Part B的Immersion I的下半集.

就像是Jonas在今年元旦的workshop中, 有提到, 每個人心中其實都有一座種類豐富的種子銀行, 這些種子只是需要一個適合的環境, 自己就會發芽, 若是環境和營養更適合的話, 當然就可以更茁壯! 而元旦的Anusara workshop也像是在每個人身上心中種下了種子一樣, 許多人的blog都有看到一定是留下了些什麼.....

http://www.wretch.cc/blog/judyyoga/13960253
http://tw.myblog.yahoo.com/may125may/article?mid=604&prev=605&next=592
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!s6pUaBaTERmS36tGsRYR/article?mid=240&prev=241&next=230
http://tw.myblog.yahoo.com/s29825377/article?mid=3&l=f&fid=6
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4FwmL.aBSEPjvwyLGUg-/article?mid=2860


若是你允許的話, 請繼續灌溉它, 讓它慢慢成長! Open to Grace, receive Grace!

放軟... 臣服....

這次Jonas的workshop，因為我的角色不再是學生，雖然沒有直接在自己身上跟大家一起去體驗體位法，但是從另一個角度去學習到的經驗，也是以前沒有機會體會到的．這次，突然對Open to Grace的感受很多, 當然這個概念在這兩年的Anusara練習中, 一定是聽到或讀到快變的是理所當然, 但是到底真的感受到多少呢? 從第一天看到Jonas時, 就感受到他的處之泰然的模樣, 不管是在上課前或是在上課中, 他的能量總是安靜的. 他給我的第一個建議就是Remember the first Principle: Open to Grace. 而他就是真的如此的展現著他對這原則的修持. 他在課堂中仔細的觀察著每個人, 對於任何學生的問題也是敞開來接受!

你無法照顧到每件事, 也無法無所不能, 所以要記住這宇宙間比你更大的力量就在你身邊, 只要可以放軟自己, 放掉自己的盔甲, 才可以敞開去承接這些力量給你的支持!

這個概念讓我想起在A Return to Love裡面談到的" Surrender", 這個概念在很多地方都有讀到, 但是這是目前讀過的解釋的最清楚也最易懂的一篇. Surrender, ＂臣服＂這各特質, 之前也寫過, 當時的了解和體會還不夠深, A Return to Love裡面,可是用了一章節來談.

第一個各提到的就是Faith＂信念＂，要可以做到臣服的先決條件，就是對宇宙間的能量，比你更大的力量，或是’神’'上帝''老天爺', 要有絕對的信心, 你要相信宇宙的力量是站在你這邊的, 這各讓萬物運轉的偉大力量絕對可以幫助你1. 當然, 要可以有如此堅定的信念, 一定會遇到抗拒的力量, 也就是沒有信念, 書中說, 我們不可能沒有信念, 只是你的信念可能是在＂恐懼＂或＂愛＂而已．通常對我們越重要的事，我們越想要去控制，越無法交給宇宙的能量去執行．臣服的力量，可以看作是女性化，陰柔的一面，也就道家所提的’陰和陽的陰這一面，對現代社會總是要求每個人都要非常努力，積極的去達到所求時，臣服這各概念變的不容易被接受的．但是臣服並不是表現脆弱或是戰敗了，臣服是一各非常強的非抵抗的力量．以瑪莉亞在聖經裡是女性的代表，她受孕懷了耶穌，就是她＂允許＂去完成的一個過程，她接納並臣服，這就是一種力量．

所以，臣服這個概念本質上不是負面的，她只是陰柔的一面，去釋放柔軟，去開放自己，去承接！另一各重點就是，’臣服’就是不去執著結果．臣服就是一個放空心志的一個過程．這書中有各很有趣的說法，就是＂beginner's mind＂，要去有初學者的心態，就像是小孩一樣，小孩不認為自己知道很多事情，事實上，小孩’知道’自己不懂很多事！不像我們大人＂以為＂我們什麼都懂！為何需要有這樣小孩心態呢，承認自己’我不懂’的心態，就像是我們退一步讓我們內在那個更高的智慧，更大的力量來帶領我們！大家都知道，在打牌或是打麻將時，我們總是看到那些第一次玩牌的人總是特別幸運，容易贏牌！這就是這些第一次玩牌的人，在許多都不懂的狀況下，並不會裝懂，也不會擔憂，所以這讓內在的更高的力量帶領他們！

臣服，表示你停止對抗這世界，開始去愛這世界．你慢慢的’溶化’進入真正的自己．這就是Open to Grace, 這就是softening,放柔軟, Universal Principle的第一步!

閃亮亮的Anusara workshop和通靈的翻譯工作

我想, 過去的四天是我最近幾個月以來, 說最多話的四天, 但是也是能量飽滿的四天.
我很幸運的可以在Jonas老師的workshop擔任翻譯, 當初可是自我推薦, 而主辦的林老師仁心的接納我, 所以我就真的出現在我自己也沒預料過會出現的地方, 去完成了我沒預料過可以如此順暢的經歷!

在第一天的早上上課前, 才和林老師第一次碰面, 才見到久違的Jonas, 小小緊張的我跟Jonas先討教我該注意什麼, 因為這可是我的翻譯處女秀, 他只有說, 只要記住 "Open to Grace". 我馬上了解了, 而且心也慢慢定了下來. 真的沒什麼好去準備或擔心的, 只要打開自己, 放軟自己去接收就好.

當課程開始, 看著教室滿滿的同學, 每個人的臉都似乎充滿著期待, 坐在老師身邊, 可以感受到Jonas一貫的沉靜且Grounded, 美麗的Anusara Invocation開始課程, 雖然對許多人這是新的梵唱, 但是我真的是向在唱聖歌般的以歡慶的心去領受周圍的能量. 所以, 我被充電了! 慢慢的, 隨著課程進行, 我覺得並沒有真的在做"翻譯"的工作, 因為, 那感覺就好像Jonas把能量傳給我, 我可以不經思考的將他的能量再從我的口中流出去. 對我而言, 真是新奇的感受, 就很像是所謂的'通靈', 神奇的流出來, 而且我可以同時感受到Jonas想傳達給學生的能量. WOW.... 真是會令人上癮的事啊!

四天中, 可以很明顯的感受到同學的改變, 雖然, 我了解若是剛開始接觸Anusara你會覺得好像連最簡單的體位法都變的不會做, 這感覺可以從學生的第一天狀況看的出來, 但是第二天後, 我就發現大家的臉改變了, 慢慢的發光, 笑臉慢慢便多, 到第三天是anusara課程的最後一天, 早上的體位法練習, 看到非常大的不同, 大家似乎對自己和能量都充滿覺知, 且似乎開始都可以享受很多. 第四天是contact Yoga的課程, 有許多的partner work, 嘗試許多有趣的特技, 笑聲總是時時冒出來, 每個人都在發亮中!

可以在老師身邊去看到這些改變, 真是一件幸運的事, 更幸運的事是, 再擔任翻譯工作時, 所得到同學們的支持, 真的, 大家對我翻出的話會有反應, 會點頭, 會微笑, 會有表情, 會捧場, 真的是對我很大的鼓勵, 也是因為這樣的鼓勵和 Anusara的歡樂氣氛, 我其實有時會自己在翻譯裡加些搞笑, 當然這些搞笑是台式翻譯, 我想反正Jonas也聽不懂, 但是同學們可以更了解意思, 有何不可?! 而且每每在下課後, 總有人跟我說我翻譯的很好, 甚至以 '快狠準' 來形容, 或是有更多詢問Anusara的問題, 我就知道, 這個workshop應該是成功的!

再一次感謝各位老朋友或新朋友, 讓我在上課或下課後都受到很好的照顧, 和各種禮物, 感謝林老師, 感謝Jonas(雖然他看不懂這篇), 感謝美好的四天!感謝大宇宙的能量, 感謝一切!
(p.s. 照片候補) 林老師的網站上有更多的照片!

2009年我來了

2008年最後幾天, 又是個轉接點, 又可以回顧過去一年, 又是可以準備重新開始!
回顧之前許下的願望, 已經完成終身大事啦, 那典禮和那天好像一場夢, 之前的忙亂, 然後當一天的公主後, 再回到地面, 哈! 生活就是如此, 新婚的生活總是磨合期, 當個老婆和大嫂都是新角色, 好像還有很多要學習的....
當初說要在今年多一些修心, 也參加了 Vipasana, 那真是個每個人這輩子都應該做的一件事. 今年好像比較多的體會, 可能心的頻率比較可以打開接收吧.
這年也許多的搬遷, 在上海, 我是宅女, 因為是俗辣, 那裡的環境還是讓我很......, 但是為了我的Honey, 我會克服的!!
在體位法練習上, 好像沒太多更進階的學習, 真是汗顏, 但是對現有的好像每次都有不同的體認. 只是學習是不能間斷的, 我要在認真點!!
明年新希望,
得以在瑜珈上更精進
得以長智慧 發慈悲心
得以有個健康的寶貝
Happy New Year!!!