回歸真愛

最近在讀的書是 Marianne Williamson所寫的A Return to Love, "回歸真愛"是他的中譯本, 但書店都找不到了, 所以只好買原文來看! 會知道這本書是因為Felina老師常在課堂上讀這本書的內容, 他讀的段落讓我很有感覺, 所以才想要一窺究竟.

真的拿到書才知道, 這是一本從" A Course of Miricle"所寫的, 而作者自己寫出根據他自己的經歷和學習到的心靈成長. 書中大多使用基督教常用的辭彙, 但是作者也說明了, 這些詞彙在這書的用法是以心靈層面來解釋, 而非是宗教層面. 老實說, 這算是我第一次讀像這樣以基督教概念出發的英文心靈成長書, 所以在剛開始看到他使用的字眼時, 老實說有那麼一點點的反感, 我想原因很多, 小時後是唸天主教的幼稚園和小學, 所以以為耶穌基督那些大概就那樣, 尤其對於熱情傳教的教徒總有這麼點尷尬; 可能是因為比較習慣讀由佛法出發的書, 所以自己先入為主．　 但, 慢慢去讀之後, 覺得這本書根本沒寫什麼宗教的東西, 而他裡面所說的許多概念, 其實跟之前讀過的許多佛教觀點寫出的心靈成長書, 或是佛學教義, 根本就是一樣. 真的, 真理只有一個!!　再次應證！

所以，當然越讀越開心，因為這書其實用的字彙很簡單，幾乎就像是作者坐在你面前，跟你的直接對話， 書中最常出現的字眼，就是＂Love＂和＂God＂．因為書中說的就是Love is God, God is love! 其實God這辭, 這書也是以一個至上絕對的力量來解釋, 所以跟我的認識是一樣的! 我只是龜毛的想到一各問題, 其實之前讀到的佛法書中, 真的很少看到用到＂Love＂這各辭, 凡而最常被用到的是"Lovingkindness" 或是 "compassion", 也就是＂慈愛＂，＂慈悲＂．這兩種東西方不同的用法，好像有不同？好像意義不太一樣? 好像做法不太一樣? 還是，就是都一樣？　　我還不知道，也許等讀完這本書，我有可能悟出來．

Anyway, 我可能想太多...

書裡說到Love is the only reality, 除此之外的, 都是假的, 都是虛幻的. 愛是我們與生俱來, 原本就存在我們內在的. 那些不能回報給你愛的, 那些金錢,權勢,或是物質, 都是假的, 恐懼是學習來的. 而恐懼所創造出來的一切也都是假的. 這些話, 在這樣缺乏愛, 又渴望愛, 卻又抵抗愛的世界, 真的值的好好想想!!!

Enjoy the ride

12 月初參加了Patrick的workshop. 太久沒上課被操了.... 真的
這是我第一次參加Patrick的課, 他在今年勤奮的飛來台灣開課, 早就聽到朋友間好康到相報, 也很期待他超high的課. Patrick本身的能量很穩定, 也就是雖說Anusara的課都會很hyper, 但是他本身非常grounded 且 focus!

參加這次workshop, 最大的感想, 是回到自己. 讓我再次有機會看看自己, 檢視自己是怎麼看自己, 自己的態度是怎麼的偏差了. 自己身體目前的狀況, 自己的恐懼長到多大了..... 血淋淋的
很喜歡Patrick提醒的一些點. "Our practice on the mat is to searve us! " 我們在墊上的練習是要來服務我們的, 不是讓我們成為練習的奴隸. 墊上的練習是來幫助我們, 與我們的生活和生命作連結. 還有, 再最後一天的課, 他要我們分享夢想, 要我們將目光放在自己的夢想, 專注但是同時又不過度執著. 就像下次的旅行目的地是太魯閣的話, 別急著趕到目的地, 而最好是, 在車上放片你最喜歡的CD, 搖下車窗, 慢慢的網你的目的地前進! 這樣你才不會錯過了一路上的美好....

嗯, 我要慢慢來....... Enjoy the ride!!!!

看不慣的事情背後...

最近在盤算想去印度和泰國的進修, 但是沒想到現在這兩個國家都處在一個觀光客前進會遲疑的狀況下...... 先深深為這兩個國家祈福, Om Shanti Shanti Shanti......

還好, 最近剛好在讀 ＂項塔蘭" 這套書, 這本書正剛好在描述這個在正有許多人受難中的' 孟買'. 這本書是一各澳洲人的半自傳, 他因為逃獄逃亡到孟買, 以一個外國人的角度,十分寫實且深入, 而且還很有深度的描述這各城市, 這個國家. 我還沒讀完這厚厚的上下冊, 但是真的好像已經在經歷印度孟買了..... 昨晚讀到一個段落, 一驚! 因為他的描述, 讓我想起了上海. 之前在盤算印度之行的時候, 自己心中就曾浮起這個念頭, 中國和印度, 不是很像嗎? 同樣是人跟螞蟻一樣多的地方.... 我還要去印度嗎? 但是這段落,讓我終可比較清楚理解, 有龐大人口負擔的國家,思維和文化是跟我們島國人民有多大的不同.....

這段落是描述, 書中主角'林'一直到生活了半年, 才知道所住的旅社的用水, 也就是他每天沖澡三次的水, 是由一群工人,以人力每天將水運到旅社外, 再一人接著一人將水一桶一桶灌到頂樓的水塔. 主角林十分驚訝, 且覺得慚愧, 說從此不在旅社沖澡, 林的印度朋友說, 千萬不要如此, 因為這是他們的工作, 有這樣的工作他們才可以養家活口,而且他們可是實實在在的賺錢,自傲自尊的生活著, 你一定要繼續用水, 這樣她們才會繼續有工作做....

我剛到上海時, 對於路上常看到許多人騎著三輪貨車,後方在許多的回收紙箱或雜物的現象, 還有路上的公共垃圾桶總是每五分鐘總有人會去翻垃圾桶, 找尋可以回收的瓶罐或紙類的現象, 十分不解. 然後我看到更多扎實花著勞力的工作者: 一輛腳踏車載著6大桶飲水機的桶裝水來回許多的建築物; 上海的路邊公園或是很少看到的綠地, 總是修剪的整齊乾淨; 路邊的清潔工總是早中晚都看的到他們掃不完的煙屁股和垃圾...... 我很不習慣看上海人隨手丟垃圾的習慣, 所謂隨手是正大光明,理直氣壯的丟. 不只在人行道上, 是致我們上次在一個等上船的有冷氣的大等候室, 親眼看依各穿著時髦的年輕人, 在吃完冰棒後, 手還停在嘴邊的位置時, 就直接鬆手很故意的將手上的冰棒棍'砸'下來在乾淨的地板上. 旁人都覺得理所當然.然後, 我看到一各穿灰制服得清潔工, 不到五分鐘, 就來掃掉......

我後來理解了, 在這樣人口眾多的國家裡, 需要創造更多的工作機會, 有人丟垃圾才有人可以掃地....?! 這個例子, 跟上面＂項塔蘭" 書上的印度描述, 有點不輪不類, 但是 若沒想過這些事情表面後的意義時, 我們可能就會不仁慈的面對這些我們看不慣的事....... 我為我當初的心態覺得慚愧..... (Updated: 但是我還是不會隨地丟垃圾......)

腿的覺醒

上個星期六行程滿檔，超級充實！
早上跟精神奕奕的大家，分享了Anusara，要先跟親愛的同學說聲不好意思，我後來想想，我好像講話太快，因為心急想要給太多資訊了，也許對第一次上Anusara的課的同學, 可能會消化不良.... 但還是希望大家都跟我一樣; ＂很有感覺＂　也要謝謝大家，能教課的感覺真好！

也許是因為教課時，有許多站姿練習，超多的＂內旋＂和＂外旋＂，下半身已經被叫醒了！　剛好這次又有幸可以參加下午畹玉老師的Key Muscles的課!這堂課剛好是股四頭肌和膕繩肌! 三小時的課, 我的腿超有覺知啊! 很有收穫的是在膝關節的力學練習, 有相關的膝蓋的hyper extend的問題. 其實我有一點這樣的問題, 就是膝蓋過伸的問題(手肘關節也有). 之前也寫過這樣的文章, 這次真的比較實際在身上體會到, 還有"腓腸肌"的覺醒! 在膝蓋伸直的時候, 要保護膝關節比較多為人知的就是' 股四頭肌' 的啟動, 保護並穩定膝關節, 但是膝關節的屈肌:膕繩肌和腓腸肌也要同時啟動! 這樣就造就了所謂的＂micro bend＂微彎．啟動腓腸肌是比較好的指令，因為，若是只是告訴學生微彎膝蓋，腿部後方的肌肉未必會隨之啟動（active) , 那會容易造成股四頭肌失去力量! 只是, 在腳掌踩地的閉鏈（closed chain)姿勢中, 要去真的讓hamstrings 和腓腸肌啟動, 真的不容易啊!!!! 所以感謝畹玉安排的練習，真是十足到位！所以再次推薦畹玉的課喔！有覺知的老師，才可以教出有覺知的課阿！　

呷菜郎可以享用的台南美食之二

最近沒梗 所以偷懶很久.......

反正我是在放空中, 就來貢獻台南美食呷菜郎版第二彈! (雖然我知道有圖有證據, 但我的讀卡機壞啦~~ 等搞好再來上圖..... )

這次回到台南, 口味變了, 很不想吃肉, 連我最愛的台南牛肉湯,我竟然連想都沒想要去吃. 記得之前有說過 若是牛肉湯是我無法完全素食的很大誘因. 這次, 我想, 我又向素食邁進一大步啦.
既然不想吃肉, 就來介紹可以素食的台南美食

＊金得潤餅: 這也是從小吃到大的潤餅捲, 而且每次回台南必吃! 台南的潤餅跟北部的很不一樣, 沒有濕濕黃黃的菜, 台南的都是很大捲, 我的手握滿上下還有多出約10公分, 所以是大碗滿意的. 這家傳統潤皮捲皮上會先有蒜泥, 餡料有高麗菜,皇帝豆, 豆干,鮮蝦一枚, 肥肉一片,還有灑上我的最愛"花生粉糖' , 外皮還會烤過, 所以吃起來會有點脆脆的! 你知道的,台南人愛吃甜, 連這個都會加糖, 奇怪吧! 可我都會跟他說要多糖! 那吃素人怎辦, 當然可以跟他說不要放肉蝦, 糖要多少他們都可為你現作! 吃起來很滿足,口口都是料, 吃到很多蔬菜的感覺! 一捲只要30元..... 我每次都得吃兩捲....
位置:在民族路上水仙宮菜市場旁, 就在我上次介紹的碗粿的附近而已!

＊體育場杏仁冰: 這各當然吃素的人可以大飽口福的冰品!! 這家店的杏仁豆腐香純濃, 加上絕配紅豆,再加上煉乳, 夏天一級棒!! 這家的紅豆也是我認可的, 粒粒綿密又有紅豆香! 這家好像被評作台南伴手禮的樣子, 這幾年他們也做可以外地宅配, 只有杏仁可以搭配其他不同餡, 我上次回台北之前有買,但是吃起來絕得太甜,沒有挫冰陪伴, 真的有差... 而且其他的配料也怪怪的, 總之, 只有在本店裏來一盤現做的紅豆牛奶杏仁冰,只要35元, 才過癮!
位置: 在健康路右轉體育公園, 路口就看到,不是那家比較新的店面喔, 本店店面純僕幾乎沒裝潢, 別走錯家！

＊番薯粉碰＆白糖粿酥﹔這個下課後的甜點也只有冬天限定，因為是攤販，只有在下午４，５點才會出來賣，而且天氣不冷不賣！以前放學後總是超餓，當然要來吃點心！這兩各是油炸食物，這種老點心，現在已經很少人再賣了．番薯粉碰，就是番薯摩成的粉包糖心，去油炸，一定要吃現炸，一口咬下可吃到地瓜香，和熱熱甜甜的糖汁流出來！白糖粿酥，因該是用糯米粉做的，捲成麻花狀下油鍋炸，起來後裹上很多的花生糖粉！吃起來口感有點像麻薯．又有甜甜的糖粉！超讚！
位置﹔這個真的很難找了，我吃的這家在海安路上，記不清楚是幾段，在後甲國中再往北走，的路旁廟口前！
其他台南美食