線上教學雖有些時空侷限, 但是不論對老師或是學生, 這樣的模式, 都是一個很好的契機
#對於老師
線上瑜珈教學是對於老師們的口語引導技巧的最大檢視, 也就是溝通力的考驗.
口語引導是教學上的最重要技巧, 其二是動作的編排, 口語的引導就如同演技(請注意: 不是老師的動作示範), 體式的編排就如同劇本, 相較於實體課, 還可以用現場氛圍或身體調整引導來補強，對於瑜珈老師這個單口相聲現場直播, 這口令和體是編排是最大關鍵。
老師要是能順暢的引導，學生可以甚至不需要看到老師的動作示範也能好的跟隨，而要是劇本很爛，有底子的演技還是可以讓整齣戲引人入勝！
＃對於學生
沒有鏡子的練習場，隔壁沒有其他同學，即使旁邊有家人或寵物的流動，但處於熟悉且安心的環境，這是絕佳回歸自己練習的機會！甚至是建立自我練習的最好開始，開始學會為自己的練習負責！
既然是如此，老師的教學的口語引導應該要可以 明確、臨場感，互動、引導內省，建立學生為自己的練習負責的能力
＜＜如何明確
＊知道學員的名字：要是觀察到單一學生需要個別的引導，可以直接喊出名字給予引導, 要是看到兩位以上無法執行指令, 則要考慮是老師的問題，要用不同方法再說一次指令
＊方位的引導：學生各在不同的空間，要指引方向是很混亂的, 唯一可以確認的是大家的墊子是共同的根據點，所以可以說戰士二雙腳打開面向墊子長邊，或戰士一面向墊子短邊，
另外與其說左右腳，還不如說前後腳；說往你的「2點鐘方向」絕對比說往右斜前方明確
＊放掉那些不必要的贅字：讓我們把右腳往前跨/如果你可以/請/幫我
而明確用直接動詞下指令
＜＜如何互動
＊臨場感是直播課與看預錄影片最大的不同，也是直播課的價值，等同老師的價值
＊呼喚名字，讓學生知道老師有在看我的臨場感，把學生帶回當下就是瑜伽最大的價值之一
＊最好的互動，就是問問題，
～大多為了避免雜音干擾，會要求大家關成靜音，但還是可以請學生用簡單手勢回應問題
～另一種的詢問是在口語引導邀請學生反思或內在探索，如:去覺察現在是什麼感覺/探索你的身體如何回應這個動作/檢視你的呼吸/向內看有什麼情緒升起/靜靜觀照不需批判或給予標籤…..
這樣的詢問可以激發產生師生之間無聲對話，更多的是可以讓學生回到自我往內走的探索．內在對話，可以建立『本體感受』甚至『內感受』！
＜＜如何讓學生認知到對自己的練習負責
＊學會為自己的瑜珈練習負責，也可以提昇為自己的生命負責的態度
＊在遠距教學時可以減少學生受傷的風險
＊學生可以真的學會，而不只是依賴外在的老師
＊提供動作的選項時，請同時告知學生該如何選擇適合自己的動作選項
如：在側角式與其說初級同學手放在大腿，進階同學手可以放在地面
不如明確說，下方的手觸地，請確認自己的骨盆可以穩定，胸腔可以轉開面向墊子長邊，如果胸腔無法轉開後腿不容易上提，請把下方手放在瑜珈磚或大腿上.
不論瑜珈實體課何時能再開始, 線上瑜珈教學的模式都是不可逆的模式, 也可以發展到讓老師與學生雙贏互惠的模式, 這對瑜珈老師們而言不也是一種成長!
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