為什麼和爸媽的相處, 總是不能如我所願....
因為是最親的人, 你知道他們不管你做了什麼, 他們都會原諒你.都會容忍你, 所以, 常對他們的溝通方式和你對其他人的方式, 總是少了警覺心, 甚至有時嘴裡說的或是態度上會做出和你真正的心意不一樣的方式表達出來. 你明明就很愛他們, 但是你就是會說出或做出可能傷老人家的心的事... 也許, 我們從小都沒學會如何的相處, 和如何的溝通. 尤其, 在這人生中最初也是最終, 也是最重要的一段關係上....
忘記在哪本書上看到, 當你認為你已經開悟了, 或是在心靈學習上有些成就或是進展時, 試著跟你的父母同住一星期, 再來說你是否真的像你自己認為有長進......
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老爸和老媽, 我是真的很愛你們的.... 只是我還在學習要怎樣表達.... 你們一定要給我時間喔！！！
在瑜珈錯誤的身體模式會被放大
膝蓋過度伸展 膝蓋超伸的問題，常常被忽略，或者很多人根本不知道自己有這樣的問題，甚至覺得超伸不是問題．．． 很多人有骨盆前／後傾或下背疼痛，肋骨外翻問題，都一直在調整髖或脊椎，殊不知膝可能才是根源問題～ 膝蓋超伸長期以來會帶來膝蓋韌帶及軟骨的損傷，更一路影響到髖，一路到下背、...
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若是以運動的觀點來看瑜珈，Bandha中文翻作鎖印、能量鎖、收束或身印，這在其他運動中沒有的，這也就是瑜珈獨特，甚至看似神秘的特質。Bandha這個字譯是鎖(Lock)，要鎖什麼呢，其實就是將能量鎖在特定的位置，以人體來說可以鎖在腹腔或胸腔，甚至頭腔，讓能量prana停留在這個空...
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你都是用「收下巴」來調整頸椎或頭的位置嗎？ 在瑜伽課或是健身時也常聽到的「收下巴」這個引導, 老師或教練的用意應該就是把頭帶回來順位, 但是這個指令是有效的嗎？ 瑜珈界的 #喉鎖 及 #喉輪 喉嚨的位置是頭顱和頸椎的交界點, 在瑜伽裡有所謂的喉鎖(Jalandhara Ba... -
禪柔(脊椎螺旋運動)這兩年改變我的練習很多, 也重新調整我對身體的認識及應用 可能是長年練習瑜珈的印記太深, 剛開始接觸禪柔時, 會感覺身體有某些部位或動作會抗拒或遲疑. 越練習越能理解, 身體的某些桎梏在崩解, 或某些塵封的角落在被喚醒中 當初在學習禪柔時, 多是實作,...
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