哇!!! 台北! 我回來了!!! 當上了立榮的小飛機時，我的心就一直在微笑中！！
當在飛機上看到台北盆地時，就有想擁抱這片大地的衝動，哇！！有綠色的’山’耶！！（上海是沒有山的）
從松山下飛機，跳上市內公車，司機一開門就親切的打招呼，耐心的等我把行李扛上車，提醒我小心點！
車子走在美麗的林蔭敦化北路上，我的微笑已經咧到耳朵了～
到捷運口，乾淨的地面，大家有序的排隊，上下車一點也不緊張
到家門口，警衛伯伯換了新人，我不認識他，但他也對我微笑！
開門進到我睽別３個月的家，陽光明亮的家，看的到山的家，有自己味道的家
強烈的想要找人擁抱！！！台灣，我回來了～～～～～～
在瑜珈錯誤的身體模式會被放大
膝蓋過度伸展 膝蓋超伸的問題，常常被忽略，或者很多人根本不知道自己有這樣的問題，甚至覺得超伸不是問題．．． 很多人有骨盆前／後傾或下背疼痛，肋骨外翻問題，都一直在調整髖或脊椎，殊不知膝可能才是根源問題～ 膝蓋超伸長期以來會帶來膝蓋韌帶及軟骨的損傷，更一路影響到髖，一路到下背、...
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若是以運動的觀點來看瑜珈，Bandha中文翻作鎖印、能量鎖、收束或身印，這在其他運動中沒有的，這也就是瑜珈獨特，甚至看似神秘的特質。Bandha這個字譯是鎖(Lock)，要鎖什麼呢，其實就是將能量鎖在特定的位置，以人體來說可以鎖在腹腔或胸腔，甚至頭腔，讓能量prana停留在這個空...
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有些朋友已經知道，我在去年時已經和另一個朋友一起翻完Anusara Teacher Training Manual了, 是的, 就是那本紫色的. 我們將英文翻成中文了. 但是, 沒有Anusara 美國總部的核可, 我們也不會也不能分享出去. 不管在台灣或是在中國時, 不管在最...
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這篇只是要分享許多對上海的不明白.....沒有Judgement! 純粹真的是不明白..... 都聽說上海人在前幾年時興穿睡衣上街，但也聽這裡認識的上海朋友說過，最近已經很少見了。 但, 這是在新天地吃完brunch之後，看到的一對年輕夫婦，真的穿著睡衣推著嬰兒車，從容的漫遊在新...
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