"Kula"這個梵文的意思是社群或社團，而Anusara的Kula更有特別的home-coming! Anusara的上課氣氛就可以清楚知道Anusara Kula的不同，上課以玩樂的方式，許多的partner work，同學間的互相扶持和鼓勵，甚至對於同學的精彩練習表現總是從不吝嗇給予掌聲和稱讚！有這樣的Kula，讓瑜珈的旅程，總是有人可以分享，互相學習，瑜珈之路可以避免掉一些跌跌撞撞，或許可以更精彩！在去年秋天的Anusara Grand Gethering 聽說是幾百人大聚會，我在Youtube上還看到流傳出來一段超精彩超娛樂的表演! 可以上去搜尋看看喔!
在網路上最棒的是，Kula可以是世界性的，在台灣的中文網誌中也有許多的yogis在努力經營中，在我blog的左下側也有Yogi list，最近還發現了一些Anusara Yoginis的網誌，其中還有一些是certified老師的blog. 許多的certified teachers本身都有網站, 但是都是個人資料或是schedule update, 要經營blog是需要花時間和精神的, certified老師忙著世界各地傳道授業解惑都來不及了, 有認真的分享教學或學習經驗的真的是很難得. 這些blogs雖然是英文的, 但是還是很想分享, 因為知道有人跟你在同一條路上的感覺真好!!
http://christinasell.blogspot.com/ 這是位anusara certified 老師的blog. blog update的很勤勞, 真是難得!!
http://yoganerd.blogspot.com/ 也是一位 Anusara certified老師的blog, 精彩的是她會將學習的筆記心得, 以五個principles 和以體位法為例清楚說明, 十分有料
http://shibuiyogablog.wordpress.com/category/anusara/ 這位是Anusara inspired老師位於日本, 她的旅程和我的有些類似,我也是在往Inspired的路上前進!
http://www.myspace.com/jagati 這位是Anusra Inspired老師, 二十多歲而已, 很有才華也很美, 她的網誌也很funky! 上面說到在Grand gethering表演的就是她!
功能性瑜珈解剖學－閱讀分享
哇，竟然超過一年沒在這裡更新了～～ 還是先來些最新分享 又讀完一本，這本「功能應瑜珈解剖學」簡體版，感謝神隊友人工運送回來， 作者是David Keil是位Ashtanga練習者，其實這位作者我已經讀他不少的瑜珈解剖相關文章，是我輩算極早開始關注在瑜珈解剖領域的Blogger(...
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若是以運動的觀點來看瑜珈，Bandha中文翻作鎖印、能量鎖、收束或身印，這在其他運動中沒有的，這也就是瑜珈獨特，甚至看似神秘的特質。Bandha這個字譯是鎖(Lock)，要鎖什麼呢，其實就是將能量鎖在特定的位置，以人體來說可以鎖在腹腔或胸腔，甚至頭腔，讓能量prana停留在這個空...
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禪柔(脊椎螺旋運動)這兩年改變我的練習很多, 也重新調整我對身體的認識及應用 可能是長年練習瑜珈的印記太深, 剛開始接觸禪柔時, 會感覺身體有某些部位或動作會抗拒或遲疑. 越練習越能理解, 身體的某些桎梏在崩解, 或某些塵封的角落在被喚醒中 當初在學習禪柔時, 多是實作,... -
你都是用「收下巴」來調整頸椎或頭的位置嗎？ 在瑜伽課或是健身時也常聽到的「收下巴」這個引導, 老師或教練的用意應該就是把頭帶回來順位, 但是這個指令是有效的嗎？ 瑜珈界的 #喉鎖 及 #喉輪 喉嚨的位置是頭顱和頸椎的交界點, 在瑜伽裡有所謂的喉鎖(Jalandhara Ba...
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